怀孕了，到底哪些东西不能吃？

怀孕了，到底哪些东西不能吃？

这个问题备受孕妈妈关注，常常让不小心馋了嘴的孕妈妈大为惊恐。

其实有些说法大多没有科学根据，孕妈妈和正常人没有本质的区别，都应选择健康食物，并保证质和量。那么，孕期有没有一些食物要格外注意，以免给宝宝带来危险呢？回答是肯定的。这些食物主要是以下不健康的食物。

1·油炸、油煎、熏烤食物：如油条、烤羊肉串等。这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质，如苯并芘，对母体及胚胎有毒性作用。

2·甜食：甜食富含糖，若嗜食甜食，糖在人体内的代谢中会消耗大量的钙，导致孕妈妈缺钙，从而影响胎宝宝牙齿、骨骼的发育。

3·腌制食物：如香肠、火腿、咸肉、腌菜等。肉类在腌制过程中，B族维生素损失较多，而且盐分过重，会加重母体肾脏的负担。如果如果食用了没腌制透的食物，因其亚硝酸盐含量过高，可与血液中的血红蛋白发生化学反应，减少血红蛋白的携氧能力，从而导致母体缺氧。

4·刺激性食物：如辛辣食物和酒，辛辣食物，可刺激肠胃，造成黏膜水肿，还会加重孕妈妈的痔疮，而酒精和造成第一批种儿，甚至造成胎儿畸形。

5·含较多添加剂的食品：如果换成面，罐头等速食食品和饮料，速食食品含有较多的盐分及味精，而维生素及矿物质含量极少，属垃圾食品，常常可引起脱水和头痛，饮料除了含有食品添加剂，还含有大量的糖，营养价值低。

6·霉变腐败食物：如发煤的谷类和花生仁，摆放过久的蔬菜等，霉变的食物，含有致癌的黄曲霉素，可导致母体的肝脏病变。，

7·未熟透的鱼虾肉类：未经煮熟杀菌，可能会含有一定的寄生虫，容易造成腹泻寄生虫感染等。

8·含咖啡因的食物：如能查卡菲巧克力等，咖啡因是一种中枢兴奋剂可通过胎盘屏障影响胎儿的脑发育。

孕期营养科：李娜