产后带娃前几年，真的是兵荒马乱的岁月，尤其是遇上睡渣宝宝！孩子彻夜哭闹不睡觉或者睡不安稳，妈妈的内心也是焦躁万分，烦躁不安！ 很多二胎妈妈，无奈表达自己的现状是哄睡了老大，老二开始彻夜作妖哭闹。妈妈后半夜好不容易睡几个小时，闹钟醒了，要起床给老大做饭，送孩子上学。孩子睡眠问题无疑已经成为很多妈妈育儿中特别头疼的问题！ 目前很多宝宝存在睡眠障碍，这不仅仅影响宝宝脑部发育，同时还阻碍孩子身高增长等，甚至影响了家庭生活质量，很多妈妈产后抑郁也与孩子彻夜哭闹，睡不安稳有很多关系！今天我们一起来聊聊如何改造睡渣宝宝！
睡不好，长不高
生长激素，在人体熟睡后分泌的更多。睡眠不足，会影响孩子的身高发育。
睡不好，影响大脑发育
熟睡后，除了脑部血液流量增加外，还可以促进脑蛋白质的合成及智力的发育。睡不好，会阻碍宝宝大脑发育。
睡不好，免疫力低
睡眠减少，免疫细胞的功能降低。由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、近视、食欲下降等，还容易感冒。
宝宝睡的够不够，怎么判断？
看时长
不同年龄段的宝宝，需要的睡眠时间不同。越小的宝宝，需要的睡眠总时长越多。
看生长发育
最好每两三个月给宝宝测一次身高、体重。睡眠不足，会反映在生长发育指标上。
看状态
还可以通过娃的精神状态进行判断
宝宝睡眠问题，逐个击破
哄睡难？做好“两个固定”，生无可恋的哄睡娘，可以试试“两个固定”：
① 固定上床时间：
通常21:00左右宝宝该睡觉，那么这个时间点之前的3小时左右不要让宝宝睡觉。睡前不要玩得太疯，否则会延长宝宝的入睡时间。
② 固定睡前仪式：
可以给宝宝洗澡，做个全身按摩，吃饱奶，然后放在小床上，跟宝宝说：“宝宝要睡觉了”～或者唱唱歌，发出固定的“声音信号”。
同时将灯光做出改变，慢慢调暗，做为“光线信号”。可以在宝宝的枕头边放一个有妈妈气味的物品，形成固定的“环境信号”。
固定的时间、固定的地点、固定的声音、固定的灯光变化，每天坚持这样做，形成条件反射，让宝宝接收到入睡的信号，就会定时入睡了。
睡渣家家有，款款都不同，就像拆盲盒一样……一夜醒七八次的，绝对不算什么新鲜事：
需要先排查是不是：身体不舒服、大运动发育或长牙、生活环境变动等， 如果这些因素都不是，那可能是因为以下两点：
① 娃睡觉是不是“口呼吸”？
除了感冒或鼻子不通气时，如果娃总是睡觉打呼噜、张口呼吸，可能有一个你没想到的原因——腺样体肥大！
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