孕期这些营养素不是越多越好，千万别被误导

    孕期是一个特殊的生理时期，很多营养素的需求都较孕前增加。但是，营养可不是越多越好，补充过量反而会带来不好的影响。如营养过剩可能会引起巨大儿、微量元素过剩甚至会导致中毒反应。 

    在这些营养素中，维生素就是人体不可缺少的元素之一，不少孕妈妈把维生素当成必备品，并不知道，维生素过量也会产生严重危害。

    各种维生素过量的危害：

    维生素 A、维生素 D 、维生素 E、维生素 K 都属于脂溶性维生素，孕妈妈过多服用不易被身体排出，长期大量服用会导致蓄积体内，致使胎宝宝发育异常。所以，孕妈妈维生素的补充，应在医生的指导下进行，切忌过量补充，以免发生事与愿违的情况。

    1、维生素A：

    维生素A及胡萝卜素都能够顺利地通过胎盘屏障，长期过量服用维生素A不仅对母体不利，也可能导致婴儿骨骼畸形、泌尿生殖系统缺损以及硬腭豁裂。

    2、维生素D：

    建议孕妈妈对维生素D的摄入量以每天10微克为宜。

    过多的摄入维生素D，可能导致胎儿高钙血症、主动脉和肾动脉狭窄、高血压和智力发育迟缓等。

    引起孕妈妈消化不良，厌食等症状。

    长期摄入过多维生素D，也会对肾脏的排毒功能造成不良影响。

    3、维生素C：

    孕妈妈长期大量服用维生素C有可能发生尿道的草酸盐结石，严重的可能会导致流产。

    4、维生素B6 ：

    在临床上，常用大剂量维生素B6治疗妊娠呕吐。

    若孕妈妈过多地服用维生素B6，很容易使胎宝宝对维生素B6产生依赖。出生后，宝宝体内维生素B6的来源不如母体里充分，就容易出现兴奋、哭闹不安、易受惊、 眼珠颤动等症状。

    5、叶酸：

    孕妈妈服用过多的叶酸也会对身体产生不良的影响，如可能影响体内锌的代谢，而造成锌缺乏，致使胎宝宝发育迟缓。

    叶酸过量还会掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致严重的神经系统损伤等。

    所以，孕妈妈在孕期的营养要遵循医生的指导，营养补充品更不可“蜂拥而上”，而是要根据孕妈妈的身体需要，循序渐进、适可而止。

 

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