女性经期不适产妇气血不足怎么办 补血养颜汤汤谱

   人云汤品可以养生之余还可以补血养颜，贫血是女性最常得的疾病，因为女性特殊的生理结构，容易失血。如果失血后不及时补血，久而久之就容易贫血。那么补血养颜汤怎么做呢，补血养颜粥和补血养颜茶又如何呢，气血不足的女性最好是通过食疗的方法补血养颜，下面小编来介绍几款补血养颜汤给大家。

补血养颜汤1：红枣黑木耳汤
做法
红枣50克，黑木耳15克，冰糖适量。
先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净，放入小碗中，加水和冰糖适量，将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳和红枣，或分次食用。
功效
滋阴和营、补益气血的功效，适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血，如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。

补血养颜汤2：羊肝菠莱鸡蛋汤
做法
羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。
先将羊肝洗净，切片，入砂锅，加水适量，煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅，再打入鸡蛋，煮熟，口服l--2次，连续服用。
功效
补肝明目、补血养血的功效，适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。

补血养颜汤3：山药紫荆皮汤

做法
山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。
先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。
功效
健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。

补血养颜汤4：鸭肝首乌汤

做法
取鸭肝120克，首乌、西红柿各30克，水发木耳8枚，胡萝卜30克，熟鸡油15克，鲜汤500克，味精l克，精盐2克。
先将首乌加水煎取药汁，西红柿、胡萝卜洗净切片，鸭肝洗净切片。净锅置旺火上，加人鲜汤、药汁、胡萝卜、木耳，烧开后待胡萝卜熟，下鸭肝、西红柿片、精盐、味精、熟鸡油，鸭肝片氽熟时起锅，佐餐食用。
功效
补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕眼花。