【育儿】宝宝挑食8举措，新妈妈不烦恼！

    宝宝怎么爱挑食呢？这不但会影响的健康，还会影响的他的心理，可是，这种状况该如何改变呢？
宝宝挑食的2个原因
父母的饮食习惯
    父母对宝宝的影响是不容忽视的。宝宝（尤其是婴幼儿）没有独立的判断力，往往会跟从父母的观点，会学习父母的行为方式，认同父母的饮食偏好，认同父母的饮食评价。
宝宝的进餐情绪

     宝宝餐前的情绪会直接影响其进餐，餐前斥责宝宝或者让宝宝过度兴奋，都不利于宝宝的进餐。另一方面，有的家庭在餐前习惯布置宝宝任务，也是造成宝宝进餐行为问题的原因。

宝宝挑食的危害

    2～3岁宝宝出现挑食、偏食的情况很普遍。挑食行为对宝宝的发育有不良的影响，首先是对身体发育有严重影响，营养不均衡导致身体发育迟缓。其次是对宝宝心理产生不良影响，养成各种不良的嗜好。

应对宝宝挑食的8个举措
父母要以身作则
    如果宝宝的挑食是受家人的饮食观念和习惯影响，那么父母就要以身作则，尽量不要当着宝宝的面说喜欢什么样的食物或不喜欢什么样的食物。在饭菜的准备上要注意菜品的保养和搭配，给宝宝做出良好的示范，同时父母也要给宝宝提供品尝多种食物的机会。

不要给宝宝压力
    不要强迫宝宝多吃某类或某些食物，也不要强迫宝宝吃不喜欢的食物，允许宝宝有选择食物的权利，尽量避免引起逆反心。

将食物变一个花样
   父母应具备一定的营养及饮食常识，掌握一些烹调技巧。很多时候宝宝在婴儿阶段不爱吃某种食物，到了幼儿期就可能变得爱吃了。父母可以经常改变烹调方法，将食物变一个花样做，也许宝宝就接受了。

用其他食物替代
    生活中有一些感觉敏锐的宝宝，他们的味觉非常敏感，在年龄极小的时候对食物及其变化表现出好恶，可以称得上是“先天性的挑食”。建议有这样类型宝宝的家长不妨放松心态，看看有没有可以替代的食物或其他的烹饪方法，耐心等一段时间也许过些日子他会接受。

淡化宝宝的不良记忆
    对于有心理性挑食宝宝，由于心理因素拒绝某种事物，因为宝宝拒食的食物不太多，通常不会因拒食这类食物而导致严重的营养不良，他所缺乏的营养往往可以从其他食物中获得补充，其结果并不影响宝宝的健康。所以，家长并不需要特别在意，应注意尽量淡化宝宝的不良记忆。

注意营造良好的就餐情绪
    对于学龄前儿童来说，宝宝的就餐情绪尤为重要。一项来自日本的研究表明：宝宝从幼儿期到学龄期，智力发生飞跃、独立意识增强、思维也发生着某些改变。

让宝宝参与买菜做饭
    对于宝宝挑食的习惯，不应逼着去改，这样只会让宝宝对不喜欢的食物更加反感。可以让宝宝参与买菜做饭，待饭菜做好后，宝宝已经对饭菜有了一些好感，更重要的是他为能帮大人做饭而感到自豪，情不自禁地多吃。

不给宝宝提供挑食的机会
    上桌吃饭时，先不要问宝宝你想吃那种菜，而是问你想吃这个菜还是那个菜。也可以让宝宝吃点不喜欢的菜之后才能吃喜欢的菜，也会他会发现这个讨厌的菜并没有想象的那么难吃。